Ślązacy szturmują apteki szukając suplementów, bo wiosna...

    Ślązacy szturmują apteki szukając suplementów, bo wiosna sprzyja odchudzaniu

    Karol Świerkot

    Dziennik Zachodni

    Aktualizacja:

    Dziennik Zachodni

    To co zdrowe, nie koniecznie jest niesmaczne

    To co zdrowe, nie koniecznie jest niesmaczne ©arc.

    Jeśli właśnie podjąłeś decyzję - zrzucam zbędny balast kilogramów nazbieranych podczas zimy - to nie jesteś sam w tych postanowieniach. Wiosna jest drugim po Nowym Roku okresem w którym decydujemy się na taki krok i szukamy drogi na skróty. Apteki w całym regionie pełne są zdesperowanych klientów szukających specyfików o ekspresowym działaniu wyszczuplającym.
    To co zdrowe, nie koniecznie jest niesmaczne

    To co zdrowe, nie koniecznie jest niesmaczne ©arc.

    - Zawsze na wiosnę mamy większy ruch. Pacjenci kupują suplementy. Ogromnym powodzeniem cieszy się magnez, bo ludzi na ostrej diecie łapią skurcze i szukają substancji na odchudzanie. Klienci proszą o specyfiki zawierające chrom, bo zmniejsza łaknienie - mówi Zofia Sokoła z Apteki Akademickiej w Katowicach.

    Powodzeniem cieszą się też zestawy od herbat odchudzających, po witaminy i minerały, które mają wynagrodzić naszemu organizmowi morderczą dietę.


    - U nas jeszcze się taki wzmożony ruch nie zaczął, ale to kwestia dni, bo mamy z taką sytuacją do czynienia co roku. Najlepiej sprzedają się produkty reklamowane w TV albo w pismach kobiecych - wyjaśnia Dorota Gajowiec z Apteki Prywatnej w Sosnowcu.

    Zdaniem dietetyków takie zachowanie to droga donikąd. Podkreślają jednocześnie że tylko odpowiednio zrównoważony jadłospis, jest w stanie zapewnić nam wszystkie substancje odżywcze i pożądany efekt.

    Oliwy do ognia dolewają koncerny farmaceutyczne, zachęcające w reklamach do stosowania suplementów diety. Magnez na skołatane nerwy i koncentrację, żelazo dla dobrego samopoczucia, wapń żeby wzmocnić kości. Oprócz tego błonnik, witaminy, i inne mikroelementy w przystępnej formie tabletki zapijanej kawą odchudzającą.

    W ocenie dr Krzysztofa Puchalskiego, socjologa zdrowia ze Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, koncerny bazują na naszej niecierpliwości i trendach obecnych czasów. - Chcemy radzić sobie z problemami szybko i skutecznie, abyśmy byli zawsze piękni i młodzi. Jednocześnie nie zmieniając swoich przyzwyczajeń i stylu życia - mówi.

    Zauważa również, że obecna sytuacja społeczno-zawodowa determinuje, szczególnie młodych ludzi do bycia stale na najwyższych obrotach.

    - Żaden człowiek nie wytrzyma bycia w ciągłej gotowości. Dlatego jest popyt na różne suplementy wspomagające - dodaje i podkreśla zarazem, że jako naród mamy skłonności do samoleczenia, dodatkowo potęgowane przez trudny dostęp do służby zdrowia.

    - Firmy o tym wiedzą i dają nam to, czego od nich oczekujemy, szybkich efektów. Dlatego zwolnijmy czasem i po prostu jedzmy normalnie - kończy dr Puchalski.

    Przykład wzorcowego śniadania, obiadu i kolacji



    Śniadanie
    - 2 kanapki razowe z sałatą, chudą wędliną/serem. Do tego pomidor, ogórek, kiełki i zielona herbata.

    Drugie śniadanie

    - owoc sezonowy z jogurtem naturalnym.
    - 2 kostki gorzkiej czekolady i kawa zbożowa z mlekiem.
    - garść orzechów, zielona herbata

    Obiad
    - talerz zupy jarzynowej, porcja (150g) drobiu/ryby pieczone w folii i piekarniku lub grillowa-ne, porcja (200g) warzyw gotowanych na parze lub surówki.

    Kolacja

    - kiełbaska cielęca/drobiowa na gorąco z chrzanem lub jajo, kromka pieczywa mieszanego,sałatka warzywna, szklanka soku z cytrusów.
    - twarożek wiejski z 3 rzodkiewkami, zielonym ogórkiem i garścią kiełków, bułka wieloziarnista, sok pomidorowy.


    Kostka gorzkiej czekolady jest lepsza od tabletki



    Rozmowa z Katarzyną Purak, dietetykiem z katowickiej poradni Galatea.
    Coraz popularniejsze są suplementy, zestawy witamin i minerałów w tabletkach. Powinniśmy je przyjmować?

    Organizm ludzki do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje witamin i składników mineralnych. Ale najlepiej jeśli pochodzą one z naturalnych produktów. Ponadto z witaminami należy postępować ostrożnie, bo ich nadmiar może być szkodliwy. Pomimo możliwości i dostęponości suplemantacji bez recepty, warto wcześniej porozmawiać z lekarzem na temat konieczności ich stosowania.

    Kiedy warto po nie sięgać?
    Takie rozwiązania można stosować w krótkim okresie czasu, np. przez miesiąc, kiedy pojawią się niedobory. Ale na pewno nie mogą one zastąpić normalnego jedzenia. Sporadycznie, gdy np. odczuwamy skurcze, pijemy dużo kawy to wiadomo, że wypłukujemy zbyt duże ilości magnezu i lepiej wtedy go zażyć.
    Ale przede wszystkim należy uzupełnić dietę o produkty w niego bogate. np. orzechy, pieczywo razowe, czy gorzka czekolada. Nie można się niezdrowo odżywiać, a do tego połykać garść tabletek.

    A co z osobami, które się odchudzają, czy ich zapotrzebowanie na mikroelementy nie jest większe, bo oczyszczają organizm?

    Niezbędne jest prawidłowe nawadnianie organizmu 1-1,5l wody mineralnej. Możemy wybrać np. tę z magnezem. Chudnięcie to naturalny proces i nie można go przyśpieszyć przy pomocy suplementów. Jeśli uda nam się szybko zrzucić np. 4 kg to możemy byś pewni że dosięgnie nas efekt jo-jo. Należy też uważać, bo można zaburzyć całą przemianę materii.

    Czytaj także

      Komentarze (2)

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      :)

      Misiaka (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Uwazam, ze mozna sie wspomoc jakims suplementem diety od czasu do czasu. Sama zazywam Chela-Mag B6 gdy mnie lapia skurcze lydek, albo drgaja mi powieki:/

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      szturm

      Oberschlesier (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 42 / 26

      U nos boł taki szturm, że łokna i dźwiyrza powybijali. Jutro mo być szturm na budka z piwym.

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      DZ poleca

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama