Ważne
    PRZEPIS Koktajl warzywny: na dobre samopoczucie, odporność,...

    PRZEPIS Koktajl warzywny: na dobre samopoczucie, odporność, piękną skórę...

    Elżbieta Święcka

    Dziennik Zachodni

    Dziennik Zachodni

    PRZEPIS Koktajl warzywny: na dobre samopoczucie, odporność, piękną skórę...
    1/3
    przejdź do galerii
    Smaczne koktajle warzywne, które pomogą nam zadbać o zdrowie. Można je przygotować z ziół, selera, pomidorów czy rzepy
    Warzywne koktajle nie tylko świetnie smakują, ale też korzystnie wpływają na nasze zdrowie. Ponieważ nie są przetworzone i specjalnie dosładzane, dostarczają nam mnóstwa wartości odżywczych, a tym samym są świetnym naturalnym lekiem, koją nerwy, a nawet... pomagają się zrelaksować.

    Koktajle, szczególnie z buraków, marchewki czy pomidorów, są polecane w wielu dietach oczyszczających, ponieważ zawarte w tych warzywach substancje wspomagają odtruwanie organizmu, wiążąc toksyny znajdujące się w tkankach. Aktywne substancje zwiększają moc w towarzystwie innych witamin, kwasów lub pierwiastków.

    Ale po te koktajle powinni sięgać nie tylko ci, którzy chcą oczyścić organizm. Warto takie napoje podać też najmłodszym, którzy nie zawsze przepadają za warzywami.

    Koktajl z buraka i chrzanu


    Składniki: 2 małe buraki ćwikłowe, 3 ząbki czosnku, pół małego selera korzeniowego, 5 łyżek natki pietruszki, szklanka przegotowanej wody.

    Sposób przygotowania: Buraki i seler obieramy, trzemy na tarce. Miksujemy z dodatkiem wody. Dodajemy rozgnieciony czosnek, posypujemy natką.

    Beata Śniechowska w "Teraz kuchnia" przygotowała odkwaszający koktajl z kiwi oraz szpinaku. Dietetyk sportowy Justyna Mizera wyjaśniła, które płatki odkwaszają nasz organizm.


    Koktajl oczyszczający


    Składniki: 1 pęczek botwinki, jogurt naturalny, koperek, 1 łyżka dowolnych otrąb.

    Sposób przygotowania: Posiekaną botwinkę gotujemy w małej ilości wody i studzimy. Miksujemy z jogurtem, koperkiem i otrębami. Pomaga oczyścić przewód pokarmowy.

    Koktajl ziołowy


    Składniki: 1 szklanka maślanki, 2 łyżki posiekanego koperku, 2 łyżki posiekanej natki, pół zielonego ogórka, garść kiełków rzodkiewki.

    Sposób przygotowania: Ogórek obieramy i trzemy na tarce. Miksujemy z maślanką, przelewamy do dużej szklanki, dodajemy natkę, koperek i kiełki. Mieszamy i podajemy.
    1 »

    Czytaj także

      Komentarze

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      DZ poleca

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama