ZOBACZ KONIECZNIE:
CO PIĆ W UPAŁY? LEKARZE POLECAJĄ WODĘ. GAZOWANĄ?
- Organizmy zwierząt, zwłaszcza ptaków i ssaków, produkują ciepło - mówi dr Andrzej Kędziorski. - Oczywiście, nas też to dotyczy. Ponieważ organizm utrzymuje dość stałą temperaturę wnętrza ciała, nadmiar wytwarzanego ciepła musi być odprowadzany na zewnątrz. Zimą nie mamy z tym problemów, ale latem nasze organizmy przegrzewają się, zwłaszcza wtedy, gdy temperatury są bardzo wysokie. Dlatego konieczne jest, abyśmy się dobrze zabezpieczyli przy oddawaniu ciepła - dodaje.
Warto pamiętać, że istnieje jeden mechanizm, którym dysponujemy, jeśli chodzi o możliwości oddawania ciepła, gdy temperatura otoczenia jest zbliżona do temperatury naszego ciała lub wyższa - jest to parowanie wody, czyli pocenie się.
Latem, przy wysokiej temperaturze, organizm sam nam podpowiada, jak powinniśmy się zachować. Sami szukamy więc chłodnych pomieszczeń i cienia, pijemy dużo płynów.
W zależności od temperatury otoczenia i obciążenia wysiłkiem fizycznym, w ciągu dnia nasz organizm może stracić nawet ponad cztery litry wody wraz z potem. Pot jest słony, więc jeśli dużo się pocimy w ciągu dnia, dobrze jest uzupełnić ubytek soli w organizmie. Wskazane jest więc - na przykład - picie wody mineralnej niegazowanej.
- Dotyczy to szczególnie osób ciężko pracujących fizycznie, narażonych na ekspozycję słoneczną. One powinny pić wodę mineralną, żeby uzupełnić elektrolity - wyjaśnia dr Andrzej Kędziorski. - Zdrowe organizmy dobrze sobie radzą w czasie upałów, ale powinny uważać osoby z dolegliwościami kardiologicznymi - dodaje.
Te wszystkie zasady dotyczą także zwierząt. One też podczas upałów lubią leżeć na płytkach i kafelkach, bo wtedy się chłodzą. Toteż gdy psa albo kota zostawiamy na dłużej w domu, pamiętajmy o tym, żeby oprócz wody, pozostawić im otwarte chłodniejsze pomieszczenie.
*Elka rusza w Parku Śląskim WYBIERZ PATRONÓW GONDOLI
*Plaże nudystów na Śląsku i woj. śląskim: LISTA i ZDJĘCIA
*Wampiry z Gliwic miały kocie twarze ZOBACZ ZDJĘCIA i USTALENIA
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?