Jak to jest biegać z maratończykiem? Sprawdziliśmy [TEST DZ, ZDJĘCIA]

Tak wyglądał mój trening w Parku Śląskim

Skręty, skłony, przysiady, wykopy i podskoki
Jest trochę jak w szkole, tylko pan od wuefu ćwiczy z nami i nie ma, podważającego jego umiejętności, brzucha. To dobry moment na złapanie oddechu. Choć po rozgrzewce naprawdę trudno się zmęczyć. Z rozciąganiem amatorzy mają chyba mniej problemów, jeśli rozciąganie ćwiczą, bo mięśnie jakby mniejsze i mniej zbite. Całość trwa do 15 min.