10 z 17

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

18. Przechodzimy do pozycji siedzącej. Nogi ugięte w...

Poprzednie Następne

Bolą Cię plecy? Wstań i ćwicz z nami! [ZDJĘCIA/WIDEO]

18. Przechodzimy do pozycji siedzącej. Nogi ugięte w kolanach, na szerokość bioder. 19. Chwytamy się pod uda, proste plecy, łopatki ściągnięte, wydłużona szyja. 20. Z wydechem opuszczamy okrągłe plecy.

Wróć do artykułu

Zobacz również

18 konkursów w świetnej obsadzie na hipodromie w Drzonkowie

18 konkursów w świetnej obsadzie na hipodromie w Drzonkowie

Trwa rozbudowa szkoły w Lesznowoli. Prace są na etapie elewacji [ZDJĘCIA]

Trwa rozbudowa szkoły w Lesznowoli. Prace są na etapie elewacji [ZDJĘCIA]

Wiosna w Parku Cegielnia w Żorach. Idealne miejsce na spacer! ZDJĘCIA

Wiosna w Parku Cegielnia w Żorach. Idealne miejsce na spacer! ZDJĘCIA

Ważna inwestycja kolejowa między Krakowem a Miechowem. Ma poprawić niezawodność

Ważna inwestycja kolejowa między Krakowem a Miechowem. Ma poprawić niezawodność

Ważna inwestycja kolejowa między Krakowem a Miechowem. Ma poprawić niezawodność

Ważna inwestycja kolejowa między Krakowem a Miechowem. Ma poprawić niezawodność

Łukasz Kohut o starcie do Europarlamentu z list Platformy Obywatelskiej. Wiatr zmian

Łukasz Kohut o starcie do Europarlamentu z list Platformy Obywatelskiej. Wiatr zmian

Eurobud Grupa: generalny wykonawca realizuje inwestycje od A do Z

Eurobud Grupa: generalny wykonawca realizuje inwestycje od A do Z

Urody może jej pozazdrościć niejedna 50-latka. Znana aktorka świętuje 82. urodziny

Urody może jej pozazdrościć niejedna 50-latka. Znana aktorka świętuje 82. urodziny

Ostatnia 45. sesja Rady Powiatu w Radziejowie VI kadencji. Zdjęcia

Ostatnia 45. sesja Rady Powiatu w Radziejowie VI kadencji. Zdjęcia

Polecamy

Różowe skrzyneczki trafią do wszystkich szkół? Taki jest pomysł MEN

Różowe skrzyneczki trafią do wszystkich szkół? Taki jest pomysł MEN

Jeden telefon i wydoją twoje krowy. Jak działają mobilni dojarze?

Jeden telefon i wydoją twoje krowy. Jak działają mobilni dojarze?

Piękne życzenia z okazji ślubu. Wyjątkowe pomysły na ślubne życzenia – gotowe wzory

Piękne życzenia z okazji ślubu. Wyjątkowe pomysły na ślubne życzenia – gotowe wzory

Jesteś zodiakalnym Bykiem lub tworzysz z nim związek? Poznaj całą prawdę o tym znaku

Jesteś zodiakalnym Bykiem lub tworzysz z nim związek? Poznaj całą prawdę o tym znaku

Ile kosztuje mycie dachu w 2024? Sprawdź cennik i oceń, czy stać cię na tę usługę

Ile kosztuje mycie dachu w 2024? Sprawdź cennik i oceń, czy stać cię na tę usługę

Stare spichrze to wizytówka Grudziądza. Nie do wiary, jakie są ogromne

Stare spichrze to wizytówka Grudziądza. Nie do wiary, jakie są ogromne

Zaglądamy Polakom do talerzy. Co jedzą na śniadanie? Odpowiedź zaskakuje

Zaglądamy Polakom do talerzy. Co jedzą na śniadanie? Odpowiedź zaskakuje

Szaleństwo na nocnym niebie w maju. Aż dwie noce spadających gwiazd!

Szaleństwo na nocnym niebie w maju. Aż dwie noce spadających gwiazd!

Smakuje i wygląda jak znany batonik. Zrobiłam raz, a rodzina co tydzień prosi o nowe

Smakuje i wygląda jak znany batonik. Zrobiłam raz, a rodzina co tydzień prosi o nowe