Cross Fit to trening składający się z kilku dyscyplin sportowych, a dokładnie z podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, treningu z odważnikami kettlebell i gimnastyki, ale nie tylko. Podczas ćwiczeń wykonuje się przysiady, dźwiga przedmioty z ziemi, podciąga się, biega, skacze i rzuca.
Trening składa się z powtarzania ruchów, które człowiek wykonuje na co dzień. Ćwiczenia mają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, poprawić działanie układu krążenia i wydolność tlenową, spalić kalorie w bardzo krótkim czasie.
Trening odbywa się w grupie, której członkowie wspierają się nawzajem. Grupy są niewielkie, dlatego nikt nie jest anonimowy i łatwo można sprawdzić postępy danego uczestnika.
*Elka rusza w Parku Śląskim WYBIERZ PATRONÓW GONDOLI
*Topless czy w bikini? Co wypada w czasie upałów? ZOBACZ ZDJĘCIA
*Proces Katarzyny W.: Tajemniczy świadek ujawnia sensacyjne fakty
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?