"I masz to pod kontrolą" to nowoczesny poradnik o zdrowiu psychicznym dla starszych dzieci i młodzieży

"I masz to pod kontrolą" powinno trafić do każdego, kto chciałby poznać, umieć nazwać i radzić sobie z emocjami, które siedzą w każdym z nas. Książka porusza problem stresu, lęków, depresji, poszukiwania własnej tożsamości, a także tematykę dojrzewania, uczuć, seksu, czy zagrożeń płynących z internetu. Czyli wszystkiego, co dzieje się z młodym człowiekiem, gdy dorasta i chciałby dowiedzieć się czegoś więcej na swój temat.

Autorka książki, Anna Williamson, zwraca się wprost do czytelnika, tłumaczy czym jest strach i lęk oraz w jaki sposób sobie z nimi radzić. Czytelnik dowiaduje się, że wszystko, co dzieje się w jego wnętrzu jest normalne i da się oswoić, ale jednocześnie zwraca uwagę na to, kiedy młody człowiek powinien poprosić o pomoc i gdzie ją znaleźć.

Książka porusza kwestie, które w wielu domach są tematami tabu, a dzieci nie mają możliwości porozmawiania o nich z rodzicami, bo albo się wstydzą, albo atmosfera w domu im na to nie pozwala. Obala też wiele tematów tabu i przypomina, że higiena psychiczna człowieka jest na równi ważna ze zdrowiem fizycznym.

Psychika to nie powód do wstydu

Pozycja ta napisana jest prostym językiem, wszystko wyjaśnione jest naprawdę w przystępny sposób. Zadbano też o ciekawą i odpowiednią do wieku oprawę graficzną. Zazdroszczę czytelnikom tej książki, że za moich czasów nie było tego typu poradnika i z problemami w niej poruszonymi zostawałem sam, a nawet nie byłem świadomy ich istnienia i nie potrafiłem ich wtedy nazwać. Autorka poradnika podkreśla, że problemy psychiczne nie są powodem do wstydu i powinniśmy o nich jak najwięcej rozmawiać.

Książkę polecam też rodzicom, którzy już zapewne nie pamiętają, jak wchodzili w wiek dojrzewania i co wtedy przeżywali. Dzięki poradnikowi przekonają się też, że współcześnie na dzieci czyha o wiele więcej niebezpieczeństw dla ich zdrowia psychicznego niż było to 20-30 lat temu. Również czas pandemii sprawił, że dzieci, które już rozumieją sytuację mogą się bać, mieć pytania i wątpliwości względem tego, co się z nimi dzieje. Warto zatem podsunąć książkę swojemu dziecku, gdy uznamy, że to dobry moment, a nawet wspólnie omawiać poruszane w niej tematy.

Anna Williamson to kwalifikowana terapeutka współpracująca z organizacją Childline i ambasadorka organizacji charytatywnej Mind ma za sobą dekadę doświadczenia w pomaganiu młodym ludziom zmagającym się z problemami zdrowia psychicznego.