Oto 7 sprawdzonych sposobów jak przetrwać Blue Monday. Depresyjny dzień można pokonać. Bądź dobry dla siebie

Wszystko zaczęło się niemal 20 lat temu. Cliff Amall, naukowiec związany z uniwersytetem w Cardiff, stworzył wówczas dość karkołomny wzór, według którego wskazał dzień, w którym depresja dopada nas szczególnie mocno. W swych wyliczeniach uwzględnił on czynniki meteorologiczne, psychologiczne i ekonomiczne. Brawurowo połączył specyficzną styczniową pogodę (fakt, w Europie nie jest to szczyt marzeń), ogólny marazm uderzający w nas po świąteczno-noworocznym czasie entuzjazmu i optymizmu i wreszcie konfrontację z pustymi: kontem i portfelem, które wyczyszczone zostały przez świąteczne i noworoczne wydatki. Z wyliczeń wyszło czarno na białym, że trzeci poniedziałek stycznia to ten dzień, w którym najbardziej nam się nie chce i generalnie jesteśmy nastawienie na „nie”. Po prostu taki – Blue Monday.

Bez względu na nasz indywidualny stosunek do rewelacji Amalla warto od czasu do czasu być dobrym dla samego siebie i zadbać o swój psychiczny dobrostan nie tylko w Blue Monday. W naszej galerii prezentujemy 7 sprawdzonych sposobów na przetrwanie trudnego dnia.