Atak korzonków: Jak leczyć korzonki i jak rozpoznać ból...

    Atak korzonków: Jak leczyć korzonki i jak rozpoznać ból korzonków? ZAPALENIE KORZONKÓW FAKTY

    Agata Markowicz

    Dziennik Zachodni

    Aktualizacja:

    Dziennik Zachodni

    Nieprzyjemne dolegliwości  mogą złagodzić ćwiczenia rozciągające

    Nieprzyjemne dolegliwości mogą złagodzić ćwiczenia rozciągające ©Fot. 123 rf

    Zapalenie korzonków to niezwykle bolesna choroba. Ataku korzonków można uniknąć, ale gdy już nas chwyci, to jak leczyć korzonki? Najczęściej pomagają zastrzyki, lecz można sobie ulżyć samemu w cierpieniu.
    Nieprzyjemne dolegliwości  mogą złagodzić ćwiczenia rozciągające

    Nieprzyjemne dolegliwości mogą złagodzić ćwiczenia rozciągające ©Fot. 123 rf

    Twoje zdrowie


    Zazwyczaj pojawia się w najmniej spodziewanym momencie i potrafi skutecznie unieruchomić nawet na kilka dni. Zapalenie korzonków nerwowych objawia się silnym bólem w dole pleców, który często promieniuje do pośladka lub na całą nogę, obejmując niekiedy nawet stopę, skutecznie utrudniając poruszanie się. Może dodatkowo pojawić się przy tym uczucie drętwienia. Niekiedy ból wzmaga się przy śmiechu, kaszlu lub kichaniu.
    Dolegliwości zaczynają się, kiedy dysk wysuwa się spomiędzy kręgów rdzeniowych, uciskając korzenie nerwów kręgosłupa, co wywołuje silny ból. Przyczyną takiego stanu mogą być zmiany zwyrodnieniowe (m.in. dyskopatia), stan zapalny, nieodpowiednia dieta uboga w wapń i witaminę B1, a także przetrenowanie.

    Ulgę daje ciepło


    Jak poradzić sobie z nagłym atakiem korzonków? Jednym ze sposobów jest ogrzewanie bolącego miejsca, np. przy pomocy termoforu lub ciepłych okładów (np. z siemienia lnianego). Ulgę przyniosą również maści czy plastry rozgrzewające. Wiele z nich zawiera np. kamforę czy czarci pazur, znany z właściwości przeciwreumatycznych, przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Takie preparaty wnikają w skórę, łagodząc uciążliwe objawy, zmniejszając dyskomfort i tworząc ochronną warstwę na powierzchni. Pomóc mogą także środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, a niekiedy masaże lub gorąca kąpiel. Aby złagodzić ból, można położyć się na twardym podłożu, uginając biodra i kolana pod kątem 90 stopni.

    Ważna dieta i ruch


    Bóle korzonków mogą być przyczyną niedoboru wapnia i witaminy B1 w codziennej diecie. Dlatego zadbajmy o to, aby poza zrównoważonymi posiłkami spożywać jogurty, mleko, orzechy, ryby, twaróg, warzywa strączkowe i jarmuż, bogate w wapń. Witaminę B1 dostarczymy organizmowi, jedząc m.in. wątrobę, mięso i wędliny, rośliny strączkowe, żółtko jaja, warzywa, owoce, orzechy i drożdże. W trakcie kuracji lekarz może zalecić przyjmowanie tej witaminy w tabletkach.
    1 »

    Czytaj także

      Komentarze

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      DZ poleca

      DZIEWCZYNA LATA 2017 | Głosujemy!

      DZIEWCZYNA LATA 2017 | Głosujemy!

      Dopasuj słowa do opisów i sprawdź, czy znasz język śląski

      Dopasuj słowa do opisów i sprawdź, czy znasz język śląski

      Inwestycje zagraniczne: jak są ważne dla polskiej gospodarki?

      Inwestycje zagraniczne: jak są ważne dla polskiej gospodarki?

      Światło i kolor w pokojach dziecięcych

      Światło i kolor w pokojach dziecięcych

      Gry On Line - Zagraj Reklama