Najważniejszych jest pierwszych 20 lat życia

Agata Markowicz

2009-12-11 16:45:39, aktualizacja: 2009-12-11 16:45:39

Zapis czatu internetowego z dr n. med. Jarosławem Derejczykiem, geriatrą i gerontologiem, dyrektorem NZOZ Szpitala Geriatrycznego im. Jana Pawła II w Katowicach.

~henny: Moi rodzice bardzo tłusto się odżywiają, oboje są blisko 70. Twierdzą jednak, że tak jedli ich rodzice i byli zdrowi, dożywając sędziwych lat. Czy mógłby pan stworzyć czarną listę produktów, które powinno się - dla zdrowia - ograniczyć albo wyeliminować raz na zawsze ze swojej diety?
dr_Jarosław_Derejczyk: Dieta nie szkodzi zaledwie 10 na 100 zdrowym noworodkom. Mam nadzieje ze pana

rodzice mają potwierdzone dobre zdrowie; wówczas będą mogli zaliczyć się do grona tych 10 proc. Pozostała reszta (90 proc.) powinna uważać na nadmiar kalorii i wydatkowanie energii.

~bill: Jak wygląda zdrowie polskich seniorów na tle populacji europejskiej?
dr_Jarosław_Derejczyk: Mamy jeszcze o kilka lat krótszą średnią długość życia niż kraje starej Unii i mniejszą rozpoznawalność chorób układu krążenia oraz nowotworów.

~niu: Czy automatyczne aparaty do pomiaru ciśnienia są miarodajne? Zdarza się, że przy dwóch różnych pomiarach, w odstępstwie minuty - wyniki są skrajnie różne!
dr_Jarosław_Derejczyk: Nie polecam ich do pomiaru u osób z zaburzeniami rytmu serca, gdyż często prowokuje to błędny wynik. Sugeruję dokonać kilku pomiarów u lekarza rodzinnego, korzystając z jego sprzętu i ucha.

~zakoc: Moja babcia przewróciła się na schodach. Chodzi, ale cały czas czuje lekki ból w nodze. Co pan radzi? Czekać aż przejdzie czy może iść zrobić zdjęcie? Sąsiadka radzi nasmarować nogę spirytusem. A może są jakieś maści rozgrzewające?
dr_Jarosław_Derejczyk: Koniecznie robimy zdjęcie, gdyż osoby starsze potrafią przechodzić pękniecie kości. Maja słabszą reakcję na ból.

~P_1: Gdzie można zbadać słuch? Czy aparaty słuchowe dostępne w sprzedaży wysyłkowej rzeczywiście poprawiają komfort słyszenia?
dr_Jarosław_Derejczyk: Radzę dokonać badania laryngologicznego u laryngologa-foniatry, a następnie wykonać audiogram w sprawdzonym gabinecie i dopiero wtedy dobrać aparat. Nie polecam sprzedaży wysyłkowej.

~(**): Moja mama cierpi na nadciśnienie i wysoki cholesterol. Czy wyciąg z aloesu będzie dla niej dobrym prezentem pod choinkę? Czy są ku temu jakieś przeciwwskazania? Jeśli tak, to co pan poleca?
dr_Jarosław_Derejczyk: Skuteczne kontrolowanie ciśnienia i poziomu cholesterolu wymagają zmiany stylu życia i stosowania leków. Aloes nie ma takiego działania.

~Terr: Na targach zdrowia widziałem drogie fotele masujące. Co pan o nich myśli? Czy rzeczywiście pomagają?

dr_Jarosław_Derejczyk: One podążają za naszą chęcią do leniuchowania. W ich miejsce - w miarę starzenia się - polecałbym kijki do nordic walking'u.

~zia_1: Kardiolog przepisał mi leki odwadniające - efekt jest taki, że mam nieprzespane noce. Wszystko z powodu drętwiejących nóg. Kolejną wizytę u kardiologa mam za dwa miesiące - co robić?
dr_Jarosław_Derejczyk: Stosowanie leków odwadniających wymaga zażywania ich raczej rano i przeprowadzenia badania na stężenie sodu i potasu, które proszę pokazać u lekarza rodzinnego.

~ona: Mam 35lat i pracę siedzącą przed komputerem? Są dla mnie jakieś szanse na dłuższe życie? Co pan radzi?
dr_Jarosław_Derejczyk: Zajrzeć w geny (czytaj choroby dziadków i rodziców), by mieć pełną wiedzę o wartości ciśnienia, cholesterolu i jego frakcjach; kontrolować masę ciała; unikać pułapek kalorycznych. Poza tym ruch, ruch i jeszcze raz ruch.

~pol: Wszędzie się mówi o zbyt późnej profilaktyce. To właściwie, kiedy powinniśmy zacząć martwić się o swoje starcze lata?
dr_Jarosław_Derejczyk: Początek naszej długowieczności to wiedza naszych rodziców o macierzyństwie i okres dzieciństwa. Najważniejszych jest pierwszych 20 lat życia.

~marc: Czy profilaktycznie każdy z nas (mały, średni i starszy) powinien pożerać witaminy? Jak radzą nam reklamy w tv?
dr_Jarosław_Derejczyk: Nie, witaminy są potrzebne tylko wtedy, gdy mamy ich niedobory lub gdy bardzo intensywnie pracujemy przy dużych obciążeniach i wspierając się używkami (jak kawa, nikotyna).