W programie imprezy proponujemy: charakterystykę sprzętu, doradztwo w zakresie doboru sprzętu, naukę techniki nordic walking, pracę z oddechem, specjalne ćwiczenia rozciągające i relaksacyjne.
Zajęcia będą się odbywały zarówno w terenie, jak i w szatniach. W szatniach odbędzie się prelekcja oraz prezentacja multimedialna na temat zdrowotnych aspektów uprawiania nordic walking. Warsztaty podzielone będą na dwie części: teoretyczną i praktyczną.
HARMONOGRAM IMPREZY:
Część teoretyczna:
10:00 - przywitanie uczestników oraz przedstawienie programu imprezy,
10:10 - 11:30 - prezentacja multimedialna, prelekcja oraz dyskusja na temat nordic walking.
Część praktyczna:
11:35 - 11:50 - rozgrzewka (parking VIP),
11:50 - 13:20 - nauka prawidłowego chodu z kijami nordic walking,
13:25 - 14:00 - powrót do szatni, poczęstunek, zakończenie imprezy.
UWAGA!!! Na Dzień Otwarty Nordic Walking wszyscy uczestnicy proszeni są o zabranie ze sobą stroju do marszu, wygodnych butów, nakrycia głowy oraz kurtki przeciwdeszczowej!
*Najlepsze prezenty na Walentynki DLA NIEGO I DLA NIEJ
*SOCZI 2014 - IGRZYSKA OLIMPIJSKIE - RELACJE, ZDJĘCIA, CIEKAWOSTKI
*Poseł Pawłowicz: Europa jest domem publicznym, w którym wszystko wolno
*Urlop macierzyński i urlop rodzicielski 2014 [ZASADY I TERMINY]
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?