Ważne
    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny...

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku

    Zdjęcie autora materiału

    Maria Olecha

    Dziennik Zachodni

    Aktualizacja:

    Dziennik Zachodni

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku
    1/9
    przejdź do galerii

    DIETA PUDEŁKOWA: CENA, CO TO JEST? Catering dietetyczny podbija duże miasta na Śląsku ©Mariusz Kapala

    Dieta pudełkowa jeszcze kilka lat temu stosowana była jedynie przez celebrytów. Jednak niedawno dotarła do korporacji i biur w dużych miastach w Polsce. Dieta pudełkowa jest znamienna np. dla warszawskiego mordoru. Czym jest dieta pudełkowa? To smaczne, zdrowe i zbilansowane posiłki, które firmy cateringowe dowożą do pracy lub naszego domu. Idea jest prosta: mamy mało czasu, dużo pracujemy, ale chcemy jeść zdrowo, częściej, mniejsze porcje, aby przyspieszyć metabolizm. Jednak dieta pudełkowa oprócz niewątpliwych zalet, ma także swoje wady.

    DIETA PUDEŁKOWA: CO TO JEST, NA CZYM POLEGA, DLA KOGO


    Dieta pudełkowa inaczej zwana jest cateringiem dietetycznym lub fit cateringiem. Nazwa dieta pudełkowa wzięła się oczywiście z tego, że firmy cateringowe przywożą dania w pudełkach. Dieta pudełkowa to dieta kompleksowa: śniadanie, lunch, obiad i kolacja. Często można wybrać trzy lub cztery posiłki dziennie. Nie trzeba kupować produktów, aby przygotować posiłki, nie trzeba gotować i liczyć kalorii. Wystarczy zamówić, ustalić godziny dostawy i... jeść!

    - Dieta pudełkowa to bardzo dobry sposób na udaną sylwetkę, do tego zwalnia nas z obowiązku codziennego gotowania - mówi Anna Falisz, dietetyk kliniczny, właścicielka Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu w Świętochłowicach. - Warto jednak zadbać o to, aby posiłki były zbilansowane i dostarczane o odpowiednich porach - dodaje Anna Falisz.

    Dieta pudełkowa, czyli zbilansowana dieta
    Jak podkreśla dietetyczka, możemy już mówić o modzie na dietę pudełkową, szczególnie w wielkich miastach, gdzie ludzie długo pracują, mają mało czasu, wiecznie się gdzieś spieszą, a tempo życia jest zawrotne. Do tego presja, aby dobrze wyglądać jest duża.

    DIETA PUDEŁKOWA: DIETETYK TO PODSTAWA


    Zanim zdecydujemy się na dietę pudełkową, warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy. Po pierwsze, czy firma cateringowa oferuje kilka rodzajów menu. Powinno być ono zróżnicowane, z podziałem np. na dietę 1000 kcal, 1500 kcal, 2100 kcal itp. Ale także z wyodrębnieniem diety wegetariańskiej, bezglutenowej czy dedykowanej osobom aktywnie uprawiającym sport.

    - Koniecznie trzeba sprawdzić, czy firma oferująca cetering dietetyczny zatrudnia dietetyka, który dba o to, aby posiłki zawierały odpowiednią ilość białka, tłusczu, węglowodanów, witamin i minerałów, aby miały odpowiednią kaloryczność. Musi być osoba, która czuwa nad komponowaniem posiłków, inaczej taki catering nie ma sensu - radzi Anna Falisz.

    Dieta pudełkowa: przykładowe menu na śniadanie, drugie śniadanie, obiad i kolację
    Przykładowe posiłki diety pudełkowej? Śniadanie to jogurt naturalny z kompozycją zbóż i gruszką, jaglanka z płatkami zbożowymi i owocami albo pasta z awokado i jajkiem. Drugie śniadanie: sałatka z rukoli, kurczaka, pomidorów i czarnego sezamu albo jajko sadzone z papryką. Menu obiadowe? Polędwiczka wieprzowa z warzywami (np. buraczkami) i kaszą pęczak; filet z indyka ze szpinakiem i kaszą jaglaną albo filet z kurczaka z batatem i czarnym ryżem. Kolacja: sałatka z pieczonego buraka, ricotty i orzechów włoskich; sałatka z rukoli, wędzonego łososia i prażonego słonecznika.

    Dieta pudełkowa: firmy cateringowe a porady dietetyka
    Jeśli dietetyk jest, warto zapytać, czy specjalnie dla nas skompunuje codzienną dietę.

    Taka porada dietetyka coraz częściej jest bezpłatna, bo sama dieta pudełkowa nie jest tania - zaznacza ekspertka.

    Niestety, w polskich realiach porada dietetyka najczęściej ogranicza się do... porad wirtualnego dietytyka, czyli skomponowania posiłków na stronie internetowej danej firmy cateringowej.
    Zobacz galerię
    Magdalena Poprawa z Gliwic od kilku lat pracuje w Warszawie. Z diety pudełkowej korzysta od niedawna.

    - Namówiła mnie koleżanka w pracy, w mojej firmie sporo osób taki catering zamawia, to bardzo wygodne - mówi Magda. - Wiem jednak, że na dłuższą metę nie ma to sensu, bo jest to droga dieta, więc pewnie przerzucę się na samodzielne przygotowywanie lunch boxów do pracy - dodaje.

    ILE KOSZTUJE DIETA PUDEŁKOWA. SPRAWDŹ NA NASTĘPNEJ STRONIE
    1 »

    Czytaj także

      Komentarze (11)

      Dodajesz komentarz jako: Gość

      Dodając komentarz, akceptujesz regulamin forum

      Liczba znaków do wpisania:

      zaloguj się

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      catering dietetyczny

      marta (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Mi catering dietetyczny bardzo ułatwił życie. Nie dość że nie musiałam gotować przy czym zaoszczędziłam mnóstwo czasu to jeszcze schudłam kilka kilogramów. Osobiście korzystałam z masterdieta....rozwiń całość

      Mi catering dietetyczny bardzo ułatwił życie. Nie dość że nie musiałam gotować przy czym zaoszczędziłam mnóstwo czasu to jeszcze schudłam kilka kilogramów. Osobiście korzystałam z masterdieta. Naprawdę polecam!zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Catering dietetyczny Stolcia

      Das_efx (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      No tak, świadomość ludzi wzrasta niczym temperatura w wakacje, ja ponieważ chce dobrze wyglądać na urlop, od pewnego czasu jem w cateringu Zdrowe menu, a jestem z Warszawy więc, chyba trochę łamię...rozwiń całość

      No tak, świadomość ludzi wzrasta niczym temperatura w wakacje, ja ponieważ chce dobrze wyglądać na urlop, od pewnego czasu jem w cateringu Zdrowe menu, a jestem z Warszawy więc, chyba trochę łamię stereotyp że Warszawa to tylko Fastfoody.zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      delegacje odpadają

      atka (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Szkoda że tylko to się nie sprawdza w przypadku osób które często wyjeżdżają w delegacje. Posiłki są dostarczane na jeden dzień


      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      niekoniecznie

      Dorota (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Nie każdy idzie na takie układy niestety. Ale są takie firmy które idą w takich momentach na rękę. Ja w maju byłam 3 tygodnie na diecie pudełkowej z suvibox. Jestem z Częstochowy ale w tym okresie...rozwiń całość

      Nie każdy idzie na takie układy niestety. Ale są takie firmy które idą w takich momentach na rękę. Ja w maju byłam 3 tygodnie na diecie pudełkowej z suvibox. Jestem z Częstochowy ale w tym okresie miałam 3 razy dwudniowe delegacje do Warszawy. Nie było problemu żeby podać inny adres dostawy. Nic się za to nie dopłaca. A ich indyk Sous Vide niebo w gębie!zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      niekoniecznie

      Dorota (gość)

      Zgłoś naruszenie treści

      Nie każdy idzie na takie układy niestety. Ale są takie firmy które idą w takich momentach na rękę. Ja w maju byłam 3 tygodnie na diecie pudełkowej z suvibox. Jestem z Częstochowy ale w tym okresie...rozwiń całość

      Nie każdy idzie na takie układy niestety. Ale są takie firmy które idą w takich momentach na rękę. Ja w maju byłam 3 tygodnie na diecie pudełkowej z suvibox. Jestem z Częstochowy ale w tym okresie miałam 3 razy dwudniowe delegacje do Warszawy. Nie było problemu żeby podać inny adres dostawy. Nic się za to nie dopłaca. A ich indyk Sous Vide niebo w gębie!zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      ja się przekonałam

      Ewelina (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 1

      Ludzie mają różne podejście do diety w pudełku. U mnie siostra jadła takie posiłki i jak patrzyłam to całkiem dobrze to wyglądało. Sama sobie na tydzień zamówiłam catering z LightDiet, bo siostra...rozwiń całość

      Ludzie mają różne podejście do diety w pudełku. U mnie siostra jadła takie posiłki i jak patrzyłam to całkiem dobrze to wyglądało. Sama sobie na tydzień zamówiłam catering z LightDiet, bo siostra od nich miała posiłki. I tak się do nich przekonałam, że od 2 miesięcy jestem na tej diecie. Posiłki są naprawdę różne, także żądnych składników w nich nie brakuje. zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      Najlepszy jaki miałam

      Iza (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 1 / 1

      Jak dla mnie, najlepszy do tej pory jest Catering FitMe z Krakowa, kiedyś, jak jeszcze mieszkałam w Warszawie to korzystałam z jednego, ale tam byli nastawieni typowo na kase....rozwiń całość

      Jak dla mnie, najlepszy do tej pory jest Catering FitMe z Krakowa, kiedyś, jak jeszcze mieszkałam w Warszawie to korzystałam z jednego, ale tam byli nastawieni typowo na kase. https://dietafitme.pl/pl/ - bardzo polecam, indywidualne podejście i pomoc pierwsza klasa. No i 10 kg mniej zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      catering z dietetykiem

      Dawid (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 3 / 5

      faktem jest, ze dieta pudełkowa stała się bardziej produktem niż usługą, jednak na przykład https://www.cateringdietetyczny.pl oferuje diety indywidualne, oraz opiekę dietetyka.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      dieta w pudełku

      Malwina (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 2

      Powiem, że nie korzystałam jeszcze z takiej usługi, ale kto wie może się skuszę. W sumie to niezły biznes teraz, bo każdy się tym interesuje i chce schudnąć. 8 marca będę w Warszawie na...rozwiń całość

      Powiem, że nie korzystałam jeszcze z takiej usługi, ale kto wie może się skuszę. W sumie to niezły biznes teraz, bo każdy się tym interesuje i chce schudnąć. 8 marca będę w Warszawie na specjalistycznych targach spożywczych ciekawe ile będzie wystawców, którzy świadczą usługi cateringu dietetycznego. zwiń

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      diecccta...

      vb (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 1

      czyli gówno -żarcie.

      Autor komentarza nie dodał zdjęcia
      pudelkowcy

      frisch (gość)

      Zgłoś naruszenie treści / 2 / 2

      jak to jest zdrowe to jestem ciul jak od dziekana rekaw. Chemiczna mieszanina konserwantow i pesticidow.

      Najnowsze wiadomości

      Zobacz więcej

      Najczęściej czytane

      DZ poleca

      Wideo

      Gry On Line - Zagraj Reklama