Ćwiczenia przed wyjazdem na narty [ĆWICZENIA DLA NARCIARZY]
Ćwiczenia narciarskie to podstawa przed wyjazdem na narty. Dobry sprzęt to za mało. Aby uniknąć kontuzji na stokach warto pamiętać o pewnych ćwiczeniach i...
Gdzie wybrać się na nordic walking w woj śląskim?
Nordic walking w woj. śląskim warto trenować w wielu miejscach. Jednak zachęcamy do wybrania szlaków sprawdzonych przez innych amatorów sportu. Wspólnie z...
Gdzie wybrać się na spacer w woj. śląskim?
W woj. śląskim jest sporo ciekawych tras spacerowych. Zebraliśmy dla Was 10 podpowiedzi. Możecie namówić rodzinę lub znajomych i razem poznawać uroki naszego...
Buty trekkingowe w promocjach - które wybrać?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...
Najlepszy rowerek dla dziecka. Ile kosztuje?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....
Najlepsze rowerki biegowe w przyzwoitych cenach
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...
Tanie i funkcjonalne. Oto najtańsze rowery damskie
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...
Ranking najlepszych rowerów elektrycznych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...
Co nowego o zdrowiu od Akademii NFZ?
Zobacz nowe materiały o zdrowiu, dietach, ćwiczeniach, które pojawiły się na Facebooku Akademii NFZ. W naszym artykule znajdują się najnowsze wpisy Akademii NFZ...
Tak spalisz najwięcej kalorii w czasie majówki. Sprawdź, który sport jest najlepszy
Majówka to nie tylko grillowanie, ale też okazja do ruchu i kontaktu z naturą. Kalkulator kalorii podpowiedział nam, ile kalorii można spalić podczas...
Ważna zmiana w Tatrach! Sprawdź, czego nie będziesz już mógł robić w majówkę
Wraz z nadejściem wiosny i wzmożoną aktywnością zwierząt, Tatrzański Park Narodowy (TPN) ogłosił zakończenie sezonu narciarskiego. Jednak dla zapalonych...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Jędrny biust dzięki kilku ćwiczeniom. Zobacz, jak go osiągnąć
Ćwiczenia na jędrny biust nie tylko przyniosą lepszy wygląd, ale też poprawią kondycję i dodadzą pewności siebie. Dla wielu kobiet zgrabna sylwetka stanowi...
9 najtańszych stacji narciarskich w Polsce w marcu. Ranking cen w niskim sezonie!
Marzec to świetna pora, by pojeździć na nartach dosłownie za grosze. Sprawdziliśmy, w których polskich ośrodkach narciarskich ceny skipassów w sezonie niskim są...
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Jak pozbyć się tak zwanych pelikanów? Mamy na nie sposób
Pelikany, czyli zwisająca skóra na rękach to powód kompleksów wielu kobiet. Sprawdź, jakie ćwiczenia i zabiegi medycyny estetycznej pomogą ci z nią walczyć....
Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Wisła: raj dla miłośników zimowej rozrywki
Wisła przyciąga nie tylko malowniczym krajobrazem, lecz również bogactwem stoków narciarskich, co sprawia, że jest to wymarzona destynacja dla entuzjastów...
Lewandowscy pojechali na narty. Jak wygląda zimowe szaleństwo w Andorze? ZDJĘCIA
Anna i Robert Lewandowscy postanowili wziąć przerwę od sportowych zmagań i zafundować sobie luksusowe wakacje w górach. Tam, w otoczeniu ośnieżonych szczytów,...
Na narty w środku lata? W tym niemieckim ośrodku to żaden problem
Fani jazdy na nartach i snowboardzie co roku z niecierpliwością czekają na nadejście zimy, aby móc szaleć na zaśnieżonych stokach. To miejsce w Niemczech...