Masz za mało magnezu, jesz słodkie i tyjesz

Zaprezentuję Wam prawdziwą perłę, książkę znanej kanadyjskiej popularyzatorki medycyny naturalnej dr Carolyn Dean, wydaną przez białostocką oficynę Vital. Jej tytuł brzmi: "Magnez dla zdrowia. Ochrona przed chorobami serca, cukrzycą, osteoporozą, astmą i otyłością". We wstępie do niej autorka zacytowała fragment znamiennego dokumentu amerykańskiego Kongresu z 1936 roku: "Czy uświadamiamy sobie, że większość z nas cierpi, ponieważ naszą dietę cechują groźne niedobory składników odżywczych. Czy uświadamiamy sobie, że nie zdołamy nadrobić tych braków, dopóki zubożała gleba, z której pochodzą produkty żywnościowe, nie osiągnie prawdziwej równowagi mineralnej? Alarmujące dane mówią o uprawianiu zbóż, warzyw o owoców na milionach hektarów ziemi, gdzie nie ma już wystarczającej ilości minerałów".

Tak było 78 lat temu. A co jest teraz? Tragiczny wręcz i nadal stale rosnący brak zarówno tego najważniejszego pierwiastka życia, jak i wielu innych, zwłaszcza cynku, selenu, witamin B6 i E, że wymienię tylko najważniejsze z nich. Ale najbardziej groźny jest stały niedobór magnezu, gdyż reguluje on działanie ponad 325 enzymów. I temu właśnie poświęcona jest książka dr Carolyn Dean. Wylicza w niej aż 21 chorób, których źródłem jest brak tego ważnego pierwiastka. Dziś już wiadomo, że to właśnie jest przyczyną niepokojącego tycia milionów ludzi. Nadwagę, najczęściej drastyczną, ma dziś co drugi Amerykanin, bynajmniej nie z przejadania się, ale z powodu ubogiej w minerały żywności! W Europie proces ten zaczął się później, ale też jest ogromnie niepokojący, zwłaszcza u dzieci, które cierpią nie tylko z powodu niedoboru w organizmie mikroelementów, ale są też nagminnie wręcz karmione słodyczami - od coca-coli, która bardzo skutecznie niszczy rdzę i... nasze zdrowie. Jestem chyba w Polsce jedyną osobą, która nigdy nie wypiła szklanki coca-coli ani nie wypaliła jednego chociażby papierosa.

Magnez ma bezpośredni wpływ nie tylko na zdrowienie, ale przede wszystkim na pojawianie się - w przypadku niedoboru - takich chorób, jak: astma, cukrzyca, nadciśnienie, hipoglikemia, zakrzepy krwi, zapalenie pęcherza, zaburzenia mięśniowo-szkieletowe, osteoporoza, dolegliwości ginekologiczne i związane z ciążą. Kolejne dolegliwości związane z brakiem magnezu to bezsenność, problemy z nerwami, chroniczne zmęczenie (uwaga - to wczesny objaw braku magnezu), migrena, choroba Raynauda (drętwienie palców) oraz próchnica zębów. Ważna jest też jego rola w detoksykacji organizmu. Ma również wpływ na naszą psychikę - usuwa lęki i ataki paniki, opóźnia procesy starzenia.
Najbardziej typowym objawem niedoboru magnezu w organizmie są poranne skurcze mięśni nóg. Kiedy się pojawiają, należy natychmiast rozpocząć jego suplementację. Można uzupełniać niedobory tabletkami magnezowymi, ale ostatnio czyni się to poprzez moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą magnezowo-potasową oraz okresowymi kąpielami w uzdrowiskach posiadających taką wodę. A co najbardziej niszczy magnez w organizmie? Przede wszystkim środki przeciwbólowe, moczopędne, antybiotyki, a także cytostatyki, stosowane w leczeniu raka. Należy też koniecznie suplementować magnez po operacjach i zapaleniu trzustki.

W książce dr Carolyn Dean znajdziecie także wiele innych wartościowych informacji o tym niezbędnym dla życia i zdrowia suplemencie diety. Są w niej m.in. tabele warzyw i owoców zawierających duże ilości magnezu. Trzeba bowiem pamiętać, że suplement rodem z natury jest zawsze lepszy od tabletki!

Zaproszenie
Wykład doktora Michała Pietrusińskiego o najnowszych odkryciach związanych z magnezem odbędzie się w niedzielę, 14 września, o godz. 14.00, w sali koncertowej Centrum Kultury im. Krystyny Bochenek, Katowice, pl. Sejmu Śląskiego 2.

*Superbudowa kadencji 2010-2014. Co się zmieniło w naszych miastach. [PLEBISCYT]. Głosuj, lub zgłoś kandydata
*Kto ma zagrać na meczu otwarcia stadionu Górnika Zabrze? ZAGŁOSUJ
*Motocykle 125 cm3 na prawo jazdy kat. B WYBIERZ NAJLEPSZY
*Nasz elementarz za darmo [ZOBACZ WSZYSTKIE CZĘŚCI PODRĘCZNIKA]​