11 z 17

Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze

Poprzednie

Następne

18. Przechodzimy do pozycji siedzącej. Nogi ugięte w...

Poprzednie Następne

Bolą Cię plecy? Wstań i ćwicz z nami! [ZDJĘCIA/WIDEO]

18. Przechodzimy do pozycji siedzącej. Nogi ugięte w kolanach, na szerokość bioder. 19. Chwytamy się pod uda, proste plecy, łopatki ściągnięte, wydłużona szyja. 20. Z wydechem opuszczamy okrągłe plecy.

Wróć do artykułu

Zobacz również

Czym jest plagiat? Jakie są konsekwencje plagiatowania? Rozmowa z dr Raubo

NOWE
ROZMOWA
Czym jest plagiat? Jakie są konsekwencje plagiatowania? Rozmowa z dr Raubo

Wypadek w centrum Radomia. Trzy osoby ranne i poważne utrudnienia w ruchu (ZDJĘCIA)

NOWE
Wypadek w centrum Radomia. Trzy osoby ranne i poważne utrudnienia w ruchu (ZDJĘCIA)

Najnowsze informacje o maturze 2024 od CKE. To warto wiedzieć!

Najnowsze informacje o maturze 2024 od CKE. To warto wiedzieć!

W tej szkole tolerancję odmienia się przez wszystkie przypadki

NOWE
W tej szkole tolerancję odmienia się przez wszystkie przypadki

Gmina Radomsko. OSP w Strzałkowie do akcji wyjeżdża z nowej strażnicy

NOWE
Gmina Radomsko. OSP w Strzałkowie do akcji wyjeżdża z nowej strażnicy

Solidarność organizuje wielką manifestację w Warszawie przeciwko Zielonemu Ładowi

NOWE
Solidarność organizuje wielką manifestację w Warszawie przeciwko Zielonemu Ładowi

Zakończenie roku klas maturalnych w skierniewickim "Ekonomiku"

NOWE
Zakończenie roku klas maturalnych w skierniewickim "Ekonomiku"

Prezes ORLEN S.A.: Grupa ORLEN będzie przewidywalna i przejrzysta

NOWE
Prezes ORLEN S.A.: Grupa ORLEN będzie przewidywalna i przejrzysta

Ulica Opolska przebudowana. Droga zyskała asfaltową nawierzchnię

NOWE
Ulica Opolska przebudowana. Droga zyskała asfaltową nawierzchnię

Polecamy

Bytom: Pożar budynku mieszkalnego w Miechowicach. Jedna osoba wyskoczyła z okna

NOWE
Bytom: Pożar budynku mieszkalnego w Miechowicach. Jedna osoba wyskoczyła z okna

Jarosław Mamczarski nowym rektorem Akademii Muzycznej w Katowicach

Jarosław Mamczarski nowym rektorem Akademii Muzycznej w Katowicach

„Polska Księżniczka” powalczy w Rio o piątą kolejną wygraną w UFC

„Polska Księżniczka” powalczy w Rio o piątą kolejną wygraną w UFC

Tych skrótów używasz niemal codziennie, ale czy wiesz, co właściwie oznaczają?

Tych skrótów używasz niemal codziennie, ale czy wiesz, co właściwie oznaczają?

Wiadomo, na co trafiły pierwsze fundusze z KPO

Wiadomo, na co trafiły pierwsze fundusze z KPO

Chcesz wybudować domek na działce ROD? Tych przepisów musisz przestrzegać

Chcesz wybudować domek na działce ROD? Tych przepisów musisz przestrzegać

Ten produkt nie tylko polepsza trawienie. Może zmniejszyć objawy ADHD u dzieci

Ten produkt nie tylko polepsza trawienie. Może zmniejszyć objawy ADHD u dzieci

Miasteczko Śląskie - w mieście powstanie nowe centrum przesiadkowe. Będzie drogo

Miasteczko Śląskie - w mieście powstanie nowe centrum przesiadkowe. Będzie drogo

Przecieki na maturze 2024. Pytania niejawne zostaną ujawnione?

Przecieki na maturze 2024. Pytania niejawne zostaną ujawnione?