14 z 17
Poprzednie
Następne
Bolą Cię plecy? Wstań i ćwicz z nami! [ZDJĘCIA/WIDEO]
24. Dodajemy z wdechem unoszenie nóg na zmianę. 25. Ręce przechodzą do boków. Prostujemy jedną nogę, unosimy drugą i przekręcamy się delikatnie na bok. I na zmianę. 25. Przyciągamy oba kolana do piersi