Dzieci z nadwagą i wstrętem do sportu. Medale igrzysk nie dla nich! [TEST WIDEO]

Sam sprawdź kondycję dziecka. Podpowiadamy, jakie ćwiczenia możemy wykorzystać na domowym podwórku

5-6 lat: Dla dzieci w tym wieku nie obowiązują normy określające ich rozwój. Trudno im skupić się na wykonywaniu poleceń. Ważne jest, by same chętnie chciały się ruszać, tym bardziej że w tym wieku zaczynają przesiadywać przed komputerami czy grać na konsolach. 5- czy 6-latki powinny zacząć jeździć na rowerze czy mieć poczucie rytmu i "gibać się" w takt muzyki. Rodzice maluchów powinni zwracać szczególną uwagę na sylwetkę dziecka. Najlepiej obserwować ją podczas wspólnych zabaw ruchowych. Dodatkowo podpowiadamy, jak można sprawdzić, czy dzieci rozwijają się prawidłowo: Ocena symetrii wysokości barków. Dziecko powinno stanąć na baczność, z rękoma wyciągniętymi wzdłuż tułowia. Barki powinny znajdować się w jednej linii. Ocena symetrii łopatek. Sprawdzamy, czy któraś z łopatek nie jest obniżona. Jeśli ułożymy dłoń na kręgosłupie dziecka między nimi, a brzegi dłoni znajdą się na łopatkach, to znaczy, że dziecko nie ma wady. Ocena ustawienia miednicy. Dziecko stoi bokiem do nas. Jeśli jego brzuch znacząco wystaje, a przy tym plecy są wygięte w łuk, może mieć słabe mięśnie brzucha i przykurczone mięśnie grzbietu, wtedy miednica jest pochylona w przód. Efektem może być np. ból kręgosłupa. Kolana i stopy. W tej samej pozycji możemy sprawdzić poprawne ustawienie kolan i stóp. Prawidłowa postawa to kolana i kostki wewnętrzne, które stykają się ze sobą. Jeśli w tej pozycji stykają się tylko kolana lub tylko kostki, to oznacza, że w zależności od szerokości odstępu, już występuje wada postawy lub istnieje jej ryzyko.