Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj pseudozdrowej żywności
Odżywiajmy się świadomie i nie dajmy się złapać w pułapkę producentom żywności. O tym, jak to zrobić, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Jedz zdrowo z Olgą. Dostosuj sposób żywienia do stanu zdrowia
O tym, w jakich chorobach szczególnie warto postawić na właściwą dietę, mówi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu...
Jedz zdrowo z Olgą. Wybieraj żywność naturalną - wyjdzie na zdrowie
Jeszcze kilkadziesiąt lat temu produkty naturalne, lokalne i sezonowe były podstawą żywienia każdej rodziny. Nasi dziadkowie latem spożywali chłodniki,...
Jedz zdrowo z Olgą. Jaja w diecie - ile zniesie nasz organizm?
O jajkach krąży wiele różnych opinii. Jedni uważają, że należy je jeść często, a inni, że co najwyżej raz w tygodniu. Jaka jest prawda? Zdradza Olga Chaińska,...
Jedz zdrowo z Olgą. Unikaj gotowych przypraw! Stosuj naturalne zioła
W dzisiejszych czasach, kiedy jesteśmy zabiegani, coraz mniejszą uwagę przykładamy do tego, co wrzucamy do przygotowywanych potraw. Przeważnie dodajemy kupioną...
Jedz zdrowo z Olgą. Dlaczego warto jeść ryby?
Są doskonałym źródłem kwasów Omega-3, białka i wapnia. Na naszych stołach goszczą niestety rzadko. Dlaczego warto jeść ryby? Wyjaśnia Olga Chaińska, nasz...
Jedz zdrowo z Olgą. Suplementacja - kiedy warto po nią sięgnąć?
O tym, w jakich przypadkach warto sięgnąć po suplementację, mówi nasz ekspert Olga Chaińska, dietetyk i trener personalny, właścicielka klubu Expert Fitness w...
Jedz zdrowo z Olgą. Kalorie pod kontrolą. Ile ich potrzebujesz?
Nie chodzi o to, by obsesyjnie liczyć kalorie, lecz wiedzieć, ile potrzebuje ich nasz organizm. W ten sposób łatwiej będzie nam kontrolować naszą wagę. Jak to...
Jedz zdrowo z Olgą. Pij z głową! Alkohol i jego wpływ na zdrowie
Nie chodzi o to, by całkowicie unikać alkoholu, lecz nauczyć się rozsądnie go spożywać. Jak to zrobić? Radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Czy na przyjęciu komunijnym można pić alkohol? Jedna opinia na ten temat dominuje
Alkohol na przyjęciu komunijnym to sprawa kontrowersyjna i wzbudzająca mieszane odczucia. Jedni mówią o wolności w dokonywaniu wyborów, inni jednak wskazują na...
Jak przeżyć majówkę za kółkiem i nie stracić auta?
Długi weekend majowy za pasem, a wraz z nim… perspektywa uczestniczenia w ruchu wraz z setkami kierowców, którzy ryzykują życiem własnym i cudzym. W trakcie...
Polacy mogą „popłynąć” w długi weekend. Połowę budżetu wydadzą na alkohol
Niepokojące dane... Podczas nadchodzącej majówki, znacząca część Polaków planuje połączyć grillowanie z konsumpcją alkoholu. Dane wskazują, że aż 88,7% osób...
Nowy zakaz sprzedaży alkoholu w Polsce - takie mogą być przepisy
W Polsce może zostać wprowadzony kolejny zakaz. Chodzi o sprzedaż alkoholu. Ministerstwo Zdrowia pracuje nad rozwiązaniami, które będą skutkowały mniejszą...
Jazda po alkoholu. Tu spotkasz najwięcej pijanych kierowców
Ponad 95 tys. pijanych kierowców zatrzymała policja w 2023 roku. Choć statystyki wyglądają optymistycznie – z roku na rok liczba tego typu wykroczeń maleje, to...
Ta choroba to cichy zabójca. Nieświadomie cierpi na nią 1 na 5 młodych osób
Jedna na pięć osób w wieku 20 lat może chorować na stłuszczenie wątroby – alarmują naukowcy z Uniwersytetu w Bristolu. Badania wykazały, że choroba, która...
Katowice. Łamanie szkodliwych stereotypów wokół wspólnoty Anonimowych Alkoholików
Jak sami twierdzą, ich spotkania "nie są sposobem na nie picie, tylko na szczęśliwe życie". Mowa o wspólnocie Anonimowych Alkoholików, która od 50. lat działa w...
Odstaw alkohol na miesiąc i zobacz co się stanie. Skorzystają nie tylko skóra i włosy
Dlaczego warto odstawić alkohol? Większość z nas nie zdaje sobie sprawy, że nadmierne spożywanie trunków wysokoprocentowych może prowadzić do uzależnienia oraz...
11 skutecznych sposobów na kaca. Dzięki nim przetrwasz syndrom dnia następnego
Kac to przykra przypadłość, która zdarza się nam, kiedy wypijemy zbyt dużo alkoholu. Oczywiście najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest niepicie alkoholu....
Jesz to? Hepatolog ostrzega: niszczysz swoją wątrobę!
Objawy problemów z wątrobą znamy aż nazbyt dobrze. Spuchnięty brzuch, niestrawność i uczucie przepełnienia to najczęstsze sygnały, że narząd ten jest...
Stosuj przy dolegliwościach. Najlepsze zioła na wątrobę
Te zioła złagodzą dolegliwości ze strony wątroby. Uczucie ciężkości, obrzęk brzucha czy nawracające mdłości to sygnały o przeciążeniu tego narządu. Przy takich...
Gliwicki ośrodek leczenia uzależnień pomaga młodzieży. Jak? Daje nadzieję [FOTO]
Nie jesteśmy ośrodkiem przymusowym, żeby do nas trafić, trzeba tego chcieć - słyszę tuż po przekroczeniu progu ośrodka leczenia uzależnień Dom Nadziei w...
Jak długo trzeba odczekać po wypiciu alkoholu, żeby móc prowadzić samochód?
Średnie tempo metabolizmu alkoholu jest wolniejsze niż zakłada wielu ludzi. Ile po wypiciu trzeba odczekać, aby usiąść za kierownicę?
Najpopularniejsze
Decathlon -10% na rowery z kodem!
Szukasz roweru idealnego? Użyj tego kodu i odbierz 10% zniżki w Decathlon!