PLUS
Paweł Malinowski: Trzeba nauczyć się sobie towarzyszyć
Niektórzy nie wierzą, że duże zmiany są możliwe. A są – przekonuje Paweł Malinowski, psychoterapeuta, absolwent medycyny, autor książki „Umysł, ciało,...
Polka spędziła cały rok w Tajlandii, teraz odsłania tajniki egzotycznego królestwa!
Aleksandra Tabor zakochała się w Tajlandii w czasie wakacji i postanowiła zostać tam na dłużej. Znalazła pracę i poznała życie w Tajlandii od kuchni i od...
Jak dbać o mózg? 7 sposobów jak codziennie pielęgnować swój umysł
Mózg to najważniejszy organ. Jest odpowiedzialny za wszystkie narządy, a także za nasze samopoczucie. To dzięki niemu czujemy, uczymy się, komunikujemy i...
Detoks dopaminowy na stres i przebodźcowanie. Możesz wypróbować od zaraz
Czujesz się przebodźcowana? Mamy na to radę. Nadmiar bodźców w codziennym życiu to źródło stresu i zaburzeń, z którym można sobie skutecznie radzić. Ma w tym...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
O czym świadczy wygląd brzucha? Oto 8 najpopularniejszych kształtów i ich przesłanie
Brzuch piwny, brzuch stresowy, brzuch wzdęty… Ile osób, tyle różnych kształtów i rozmiarów – również brzucha. Są jednak pewne podobieństwa, które mogą się...
Układanie puzzli: 3 argumenty za tym, by robić to codziennie
Puzzle, krzyżówki, sudoku i inne łamigłówki to nie tylko sposób na spędzenie wolnego czasu, to też świetne ćwiczenie dla naszego mózgu. Badania jednogłośnie...
Łykanie tabletek na ból nie przynosi efektów? Poznaj inne metody walki z bólem
Nie wiesz, czym łagodzić ból? Gdy nie chcesz zaczynać od leków z apteki lub te po prostu nie działają, jest też wiele innych sposobów, które mogą przynieść ci...
Pięć miesięcy na szlaku Appalachów. Rozmowa z podróżnikiem Piotrem Adamskim
Szlak Appalachów (Appalachian Trail) ciągnie się przez 14 stanów i liczy ponad 3,5 tysiąca kilometrów długości. To prawdziwe wyzwanie dla doświadczonych...
Nie do wiary, czego dokonał Polak mieszkający w Indonezji. Zadziwiający projekt!
Nie od dziś wiadomo, że Polacy potrafią dokonywać za granicą niezwykłych rzeczy. Do grona rodaków, którzy w najodleglejszych miejscach zdołali stworzyć coś...
Doceń swoje ciało jak... Zobacz, kto najbardziej uznaje wartość swojego ciała!
Ciało i to, jak je postrzegamy, znacząco wpływa na nasze życie. Kiedy pozytywnie oceniamy swój wygląd, mamy lepsze samopoczucie psychiczne i czerpiemy większą...
Piękna latem Yves Rocher
Kochasz lato, ciepło, beztroskę? Twoje ciało też! Jednak nawet w tak sprzyjających warunkach pamiętaj o potrzebach cery i włosów. Promienie słoneczne, ciepły,...
TYLKO U NAS
Trzymam latarkę, idąc razem z pacjentem. Rozmowa z Karolem Walasem
Z Karolem Walasem, bytomianinem, pedagogiem i psychoterapeutą w trakcie całościowego 4-letniego szkolenia z psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim...
Australia legalizuje medyczne psychodeliki. Stres pourazowy leczony będzie ecstasy
To przełom w leczeniu uporczywych zaburzeń psychicznych. Władze Australii zalegalizowały medyczne psychodeliki do terapii depresji i zespołu stresu pourazowego....
Ludzkie zwłoki wyłowione z kąpieliska Hubertus. Trwa ustalanie tożsamości zmarłego
Około godziny 12.00 na terenie zbiornika wodnego Hubertus w Mysłowicach przeprowadzono akcję wyławiania ludzkiego ciała. Nieznane są jeszcze dane osobowe...
Kompleks Kopciuszka, syndrom Piotrusia Pana i Roszpunki. Co kryją te bajkowe nazwy?
Choć brzmią bajkowo i niewinnie, nazwy takiej jak Kompleks Edypa, Kasandry czy Kopciuszka, odnoszą się do zaburzeń psychicznych, które mogą utrudniać kontakty...
PLUS
Dlaczego Artur Rojek odszedł z zespołu Myslovitz? Rozmowa z zespołem na 30-lecie
- Po odejściu wokalisty nigdy nie jest łatwo. Pewnie łatwiej, gdyby odszedł gitarzysta, basista, perkusista, to wówczas ta zmiana byłaby mniej odczuwalna, ale...
Makabra w Sosnowcu. Zmumifikowane zwłoki mężczyzny w węźle ciepłowniczym
Makabryczne odkrycie. Na terenie Sosnowca w dzielnicy Niwka znaleziono ciało mężczyzny w pomieszczeniu węzła ciepłowniczego. Policja prosi o pomoc w...
Musimy zwiększyć nakłady na system monitorowania stanu środowiska
Rzeka jest superorganizmem. Niezwykle dynamicznym, pulsującym, a jednocześnie wrażliwym. Dzięki nowoczesnym badaniom, które będą przekazywały najnowsze...
Prof. Rychard: Niechęć do instytucji jest w Polsce widoczna na wielu poziomach
- Instytucje są w Polsce traktowane jako coś nudnego, bo one są związane z długotrwałością, stabilnością, z przestrzeganiem procedur. To jest nieatrakcyjne...
PLUS
Prof. Chwedoruk: Dla PiS-u byłoby najlepiej, żeby wojna w Ukrainie już się skończyła
Zachwianiu uległy wszystkie filary, które dawały PiS-owi władzę, a więc stabilność gospodarcza, wzrost gospodarczy, możliwość realizowania wielkich programów...
Ponad 30 stopni, a one wstydzą się założyć szorty. Nastolatki i ich obraz ciała
Mamy problem z ciałami. Są za grube albo za chude. Zbyt kościste albo z cellulitem. Przerażająco blade albo źle opalone. Tu jest za mało, a tam za dużo....