Pozbądź się złych prezentów i brzucha po świętach [PORADNIK]

Eksperci podpowiadają, jak poradzić sobie ze świątecznymi pomyłkami

Jak bez problemu i stresu wrócić do pracy po świątecznej labie?
- Musimy mieć świadomość, że święta są krótkie i szybko się kończą, dlatego najważniejsze jest pozytywne nastawienie i odpowiednia motywacja - podkreśla Grażyna Kaczmarczyk, psycholog z wieloletnim doświadczeniem i prezes Fundacji Rozwoju Edukacji i Szkolnictwa Wyższego. I jak dodaje, o wiele łatwiejszy powrót do pracy będą miały te osoby, które lubią to, co robią. W gorszej sytuacji są ci, którzy za swoim zajęciem nie przepadają. Pani psycholog ma rozwiązanie i dla nich. Teraz jest doskonały czas, by podsumować miniony rok. Osoby, które niechętnie wracają do pracy, powinny zastanowić się, co wartościowego wydarzyło się w zeszłym roku, ale też, jakie wyzwania na nich czekają w przyszłym. - Możliwe, że znajdą tutaj coś, co pozwoli im zminimalizować stres związany z powrotem do pracy - dodaje pani psycholog. Pamiętajmy, że pierwszy dzień po świętach zazwyczaj jest luźniejszy. - To pozwoli nam na wzięcie głębokiego oddechu przed szturmem na pracę.